Ce qui compte, c’est ce que votre appareil sait faire.
Un home trainer qui se laisse piloter vous fait sentir la pente, les pavés et l’abri dans une roue. Un appareil qui ne fait que mesurer vous laisse rouler quand même : vous changez de braquet. La marque compte moins que le langage qu’il parle.
Ce que vos jambes sentent.
Le temps se calcule toujours avec tout : la pente, le vent, le revêtement et l’abri. Ce tableau ne dit que ce qui se sent sous la pédale, selon le langage que parle votre home trainer.
Tout passe par le Bluetooth. Les marques citées sont des exemples d’appareils qui parlent ces langages, sans garantie pour chaque modèle ni chaque micrologiciel : la page de séance dit ce que le vôtre donne.
Home trainers pilotés par FTMS
Le langage standard des home trainers connectés, que parlent la plupart des modèles récents. C’est celui qui vous fait tout sentir.
Il reçoit la pente du segment, entière ou adoucie à 75 ou 50 % ; le vent, l’abri dans une roue et le roulement du moment (pavés, gravier, terre) ; la puissance à tenir pendant une séance guidée.
Il donne la puissance, la cadence et la vitesse.
Par exemple : Zwift Hub, Tacx NEO et Flux, Elite Suito et Direto, Saris H3, les Wahoo KICKR récents.
Les Wahoo KICKR, dans leur langage
Quand un KICKR ne parle pas FTMS, ou l’accepte sans appliquer la pente, Sillage passe au langage propre à Wahoo. Wahoo ne le documente pas : Sillage le parle d’après GoldenCheetah et Auuki, deux logiciels libres.
Il reçoit la pente à chaque changement, et la puissance à tenir en mode ERG. L’air et le roulement, seulement au départ ; l’abri, pas du tout.
Il donne la puissance et la cadence.
Par exemple : KICKR, KICKR CORE, KICKR SNAP, KICKR BIKE.
Capteurs de puissance
Un capteur qui parle Cycling Power en Bluetooth : des pédales, un pédalier, ou un home trainer qui ne donne que sa puissance.
Il donne la puissance, et la cadence quand il compte les tours de pédalier.
Avec un home trainer piloté, la puissance et la cadence viennent du capteur, et le home trainer tient la pente : les mêmes chiffres dehors et dedans. Si le capteur se tait ou décroche, le home trainer prend le relais, et la page le dit.
Seul, il suffit pour rouler sur un home trainer classique ou sur des rouleaux : rien n’est piloté, vous changez de braquet, pour la pente comme pour une séance guidée.
Home trainers classiques
Un home trainer qui ne se pilote pas et ne mesure rien, magnétique ou à fluide. Un capteur de vitesse Bluetooth sur la roue arrière (Cycling Speed and Cadence) et la courbe de votre modèle donnent une puissance estimée.
Vous choisissez votre modèle et le réglage de son levier, parmi 68 courbes, puis votre pneu. Le levier se règle avant de partir et ne se touche plus.
C’est une estimation : la pression du pneu et le serrage du rouleau la déplacent de dix pour cent et plus. Vos passages sont marqués « puissance estimée », parmi les temps de home trainer.
Rien n’est piloté : vous changez de braquet, pour la pente comme pour une séance guidée. Un capteur de puissance, si vous en avez un, passe devant l’estimation.
Les courbes viennent de GoldenCheetah, qui les tient des fabricants ou de mesures publiées, sans garantie pour chaque exemplaire. Par exemple : CycleOps Fluid 2, JetFluid Pro et Magneto Pro ; Elite Qubo Power Fluid, Turbo Muin, Crono Fluid et Crono Mag, Supercrono Power Mag et les rouleaux Arion Mag ; Kinetic Road Machine et Cyclone ; Minoura V100, V130 et V270 ; Saris PowerBeam Pro ; Tacx Blue Twist, Blue Motion, Flow, Satori, Sirius et Magnetic T1820 ; Blackburn Tech Fluid.
Cœur
Une ceinture, un brassard ou une montre qui diffuse la fréquence cardiaque en Bluetooth.
Il donne la fréquence cardiaque, qui reste avec votre passage.
Pendant un rendez-vous en direct, elle ne part jamais chez les autres. Dans une course rejouée de votre groupe, elle s’affiche avec votre passage.
Par exemple : Polar H10, Wahoo TICKR, Garmin HRM-Dual et HRM-Pro.
Tapis de course
Un segment à pied se court chez soi, face aux passages de votre groupe.
Un tapis FTMS donne la vitesse, la distance et l’inclinaison, et reçoit celle du segment, entre −3 et 15 % : entière, à moitié ou à plat. Vous réglez la vitesse ; la page ne met jamais la bande en marche.
Un capteur de foulée (Running Speed and Cadence) donne la vitesse et la cadence, sans inclinaison.
Ces temps se classent à part, « sur tapis ».
Par exemple, pour la foulée : Stryd.
Les écrans.
Comparer et rejouer marche partout. Le home trainer demande le Bluetooth : celui du navigateur, que seuls Chrome et Edge proposent, ou celui de l’application Sillage, qui le tient elle-même.
Votre écran
Comparer et rejouer
Rouler sur le home trainer
Chrome ou Edge sur ordinateurWindows, macOS, ChromeOS
Oui
Oui
Safari ou Firefox
Oui
Non : pas de Bluetooth dans le navigateur
Chrome sur Android
Oui
Oui
iPhone et iPadQuel que soit le navigateur
Oui
Non : pas de Bluetooth dans le navigateur
Applications SillageAndroid, sur Google Play ; iPhone et iPad, en bêta
Oui
Oui : elles tiennent le Bluetooth elles-mêmes
Avant de partir, la page vérifie.
Vous savez ce que la séance reçoit, et de quel appareil, avant le premier coup de pédale.
Quatre cases : puissance, résistance, cadence et cœur (sur tapis : vitesse, inclinaison, cadence et cœur). Chacune dit ce qu’elle reçoit et de quel appareil : reçue, attendue, perdue, sans appareil, ou que l’appareil ne donne pas.
Vérifier le pilotage : la page envoie une pente de 8 % pendant cinq secondes, puis dit ce que l’appareil a répondu, et si la puissance a monté à cadence égale.
Le langage de Wahoo, s’il le faut : quand FTMS accepte la pente sans l’appliquer, la page propose le langage de Wahoo, et le retient pour cet appareil.
Un capteur de puissance à part : une ligne de plus relie vos pédales ou votre pédalier. La case « Puissance » dit d’où elle vient, et « relayée par » le home trainer si le capteur se tait ; en pleine séance, un bandeau propose de le reconnecter.
Un diagnostic à copier, sous « Un souci de connexion ? », pour qui vous aide à distance.
La page de séance, un home trainer et une ceinture reliés, le pilotage vérifié.
Questions
Ce que l’on nous demande sur le matériel.
Pourquoi pas d’ANT+ ?
Les navigateurs ne parlent que le Bluetooth basse consommation. Les iPhone n’ont pas d’ANT+, la plupart des téléphones non plus. La plupart des home trainers récents parlent les deux : c’est le Bluetooth qui sert ici.
Mon home trainer est déjà relié à Zwift, à Garmin ou à mon compteur.
Une seule application le pilote à la fois. Fermez l’autre, ou retirez le pilotage à votre compteur. La vérification du pilotage le dit alors : « une autre application le pilote ».
Et un home trainer classique, sans Bluetooth ?
Il suffit d’un capteur de vitesse Bluetooth sur la roue arrière : avec la courbe de votre modèle, la page estime votre puissance. Rien n’est piloté, vous changez de braquet. Un capteur de puissance, si vous en avez un, passe devant l’estimation. Les modèles proposés.
La résistance ne suit pas la pente.
Vérifiez le pilotage depuis la page de séance, puis essayez le langage de Wahoo si c’est un KICKR. Regardez la pente ressentie dans les réglages (75 ou 50 % l’adoucissent), qu’aucune autre application ne le pilote, et que son micrologiciel est à jour.
J’ai des pédales à capteur de puissance : quelle puissance compte ?
Celle des pédales, tant qu’elles parlent. Reliez-les en plus du home trainer, qui tient la pente ; si elles se taisent, il prend le relais, et la case « Puissance » le dit.
Mon appareil n’apparaît pas.
Réveillez-le en pédalant, et assurez-vous qu’aucune autre application n’y est reliée. Sur Mac, Chrome doit avoir le droit au Bluetooth (Réglages Système, Confidentialité et sécurité, Bluetooth). Après un rechargement complet de la page, Chrome redemande l’appareil.
Faut-il étalonner mon home trainer ?
Sillage ne l’étalonne pas. Faites-le avant, dans l’application de son fabricant.
Mon appareil n’est pas cité.
Les marques citées sont des exemples. Ce qui compte, c’est le langage qu’il parle : la page de séance dit ce qu’il donne, case par case.
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Votre prochaine sortie est une course.
Importez quelques sorties, invitez ceux avec qui vous roulez, et voyez qui passe devant.
